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自媒體經營 28 3 月, 2026 約 3 分鐘閱讀

陪跑計畫怎麼設計?當嚮導,不當保姆的教練哲學

我剛開始做陪跑計畫的時候,最常做的一件事,就是直接給學員答案。

學員問「這篇貼文怎麼改比較好?」我就幫他改。問「這個主題適合我嗎?」我就直接說適合或不適合。

效率很高,但我後來發現一件事:學員拿到答案之後,下次遇到類似的問題,還是會來問我。

他們沒有學到「怎麼自己判斷」,他們學到的是「問 Tobie 就好」。

那一刻我才意識到,我在當保姆,不是在當嚮導。


陪跑計畫的嚮導跟保姆差在哪?

這兩個角色看起來很像,都是在幫學員。但做的事情完全不同。

保姆替你做。你說這篇文章不知道怎麼寫,保姆會幫你寫好。你說不知道要發什麼,保姆會列一個清單給你照做。

嚮導走在你旁邊。你說不知道怎麼寫,嚮導會問你「你這篇想跟誰說話?」你說不知道要發什麼,嚮導會問你「最近什麼事讓你有感覺?」

結果呢?保姆帶出來的學員,離開保姆就不會走路了。嚮導帶出來的學員,走著走著就跑起來了。

我自己的體會是,當嚮導比當保姆難很多。看著學員在那邊卡住,你明明知道答案,但你選擇不說,讓他自己想出來。那個忍住的過程,其實很折磨。

但每次學員自己想通的時候,那個成就感是保姆永遠給不了的。


為什麼我在陪跑計畫裡不給「標準答案」?

因為創作這件事,根本沒有標準答案。

什麼主題適合你?取決於你是誰、你的經歷、你想跟誰對話。我可以給你方向,但最終的答案只有你自己知道。

我記得有一個學員問我:「Tobie,我應該寫長文還是短文?」

如果我直接說「寫短文」,他可能就照做了。但他不知道為什麼要寫短文,遇到需要寫長文的時候也不知道怎麼判斷。

所以我反問他:「你的讀者通常什麼時候看你的內容?是通勤的時候還是睡前?」

他想了一下說:「好像大部分是通勤的時候。」

「那你覺得他們通勤的時候能看多長的東西?」

他自己就得出了結論。而且下次遇到類似的問題,他會用同樣的思考方式去判斷,不需要再問我。

這就是嚮導的價值。你教的是思考方式,讓學員能離開你之後也走得穩。


成果取決於學員的行動,教練只是陪伴

我在慢內容陪跑計畫裡一直強調一件事:你的成果取決於你的行動,我只是陪著你。

有些人可能覺得,付了錢就應該得到結果。但真實狀況是,教練能給你的是方向、工具、和支持。真正走那條路的人,是你自己。

這也是為什麼我很重視「保護學員的創作時間」。在陪跑計畫裡,我不會安排一堆作業讓學員忙到沒時間寫自己的東西。因為學員的創作時間是神聖的,那才是他們真正成長的地方。

我的角色就是確保他們在創作的路上不會迷路,遇到困難的時候有人可以聊聊,需要方向的時候有人幫忙看一下。

僅此而已。


好的陪跑計畫長什麼樣?

回到最初的問題。我設計陪跑計畫的時候,一直問自己一個問題:「學員離開我之後,還能自己走嗎?」

如果答案是不能,那代表我做的事情有問題。

好的陪跑計畫,是讓學員越來越不需要你。他會帶著你教他的思考方式,自己去面對新的挑戰。偶爾回來聊聊,分享他最近的進展。

這聽起來可能很矛盾。一個讓人越來越不需要你的產品,怎麼會是好產品?

但事實是,就是因為學員真的有成長、真的學到東西,他們才會推薦其他人來。口碑這種東西,靠的就是真實的改變。

所以如果你在找陪跑計畫,可以問自己一個問題:這個教練是想讓我依賴他,還是想讓我獨立?

答案會幫你做出正確的選擇。


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