每次打開社群，就看到有人在分享新的 AI 工具。
這個可以一鍵生圖、那個可以自動剪片、另一個可以幫你寫整本書。然後你心裡冒出一個聲音：「大家都在用了，我還不會。」
我跟你說，我也有過這個感覺。而且我算是蠻早開始用 AI 的人了。照理說應該不會焦慮，但每次看到新東西出來，那個「我是不是落後了」的念頭還是會跑出來。
後來我花了一段時間去想，這個焦慮到底從哪裡來的。想完之後發現，工具焦慮其實有三層，而且大部分人卡住的那層，跟工具本身一點關係都沒有。
第一層：FOMO，怕自己錯過什麼
這是最表面的那層。你看到別人用某個工具做出了很厲害的東西，你就覺得自己也需要那個工具。
但你仔細想一下：你需要的是那個「工具」，還是那個「結果」？
這兩個東西看起來像是綁在一起的，但其實不是。同一個結果，可能有十種不同的方式達成。別人用 A 工具做到的事，你用 B 工具甚至用手動的方式可能也做得到。
我自己有一個習慣：每次看到新工具想用的時候，先問一個問題。「這個東西解決的是我『現在』的問題嗎？」
如果答案是「以後可能有用」，我就記下來就好。老實說，記下來的那些，大部分後來都沒有用到。
第二層：能力焦慮，覺得自己不夠格
這層比較深一點。你可能心裡會想：「我不是技術背景的人，AI 好像不是給我用的。」
我完全理解這個感覺，因為我自己也不是工程師。看到 code 我是真的看不懂。
但我每天都在用 AI 工作。
後來我想通一件事：大部分 AI 工具，你需要的能力是「知道自己要什麼，然後把它說清楚」。這個能力叫做溝通，跟技術沒有太大關係。
你跟 AI 說「幫我寫一篇文章」，它會寫出一篇很平的東西。你跟它說「我的讀者是剛開始經營自媒體的人，他們最大的困擾是不知道要寫什麼，我想用我自己卡了三個月的經驗來寫」，結果完全不同。
差別在哪？你給的背景跟方向。
我認識一些工程師，他們會用 AI 寫程式但不太會用 AI 寫內容。也認識一些完全不懂技術的人，但他們很會跟 AI 溝通，因為他們知道自己要什麼。
所以問題可能不是你不夠格，是你還沒找到自己跟 AI 合作的方式。
第三層：方向焦慮，還沒想清楚自己要什麼
這是最根本的那層，也是大部分人真正卡住的地方。
你覺得焦慮，表面上是因為「工具太多不知道怎麼選」。但如果你已經很清楚自己現在要解決什麼問題，工具的選擇其實沒那麼難。
真正的焦慮來自於：你還不確定自己要往哪裡走。
我自己經歷過一段什麼都想試的時期。HeyGen、ChatGPT、Midjourney、各種自動化工具⋯每一個都碰一下，每一個都學不深。表面上看起來很積極，其實是因為我不知道自己到底需要什麼。
後來我想通的是：工具是用來解決問題的。你得先知道問題是什麼。
我現在挑工具的邏輯很簡單。每一次都是從「我好煩」開始的。
每天早上要花二十分鐘整理待辦，很煩，所以我弄了自動化流程。每週要寫電子報但每次從零開始想素材，很煩，所以我建了素材庫。最近覺得狀態很不穩定但說不出為什麼，很煩，所以把日誌丟給 AI 幫我找 pattern。
你看，起點都是「我好煩」，不是「這個技術好厲害」。先有問題，再找工具。你的問題跟我的問題不一樣，所以你需要的工具也不會跟我一樣。
跟不上才是正常的
最後想說一件事。
AI 工具更新的速度，沒有任何人跟得上。你今天學會的東西，下個月可能就有更好的替代方案了。
你手機裡有幾十個 app，但你每天真的在用的大概就那三四個。工具也是一樣。
我現在的心態是：我不需要知道所有工具。我只需要知道，當我遇到問題的時候，有工具可以幫我。
具體怎麼做？花一點時間了解「AI 現在大概能做什麼」的範圍就好。不用學會操作，知道它能做什麼就夠了。等到真的需要的時候，再去學那一個。
不需要看到別人用什麼就覺得自己也要用。先問自己：你現在最煩的是什麼？
從那個開始就好。